For å unngå den mest intense UV-strålingen, søk inn i skyggen. Vær også oppmerksom på reflekser fra omgivelsene, som vann, sand og snø.

Solen er sterkest fra klokken 11:00-15:00. Unngå å utsette deg selv for solen i det tidsrommet og ta en pause hjemme istedenfor.

Solkrem varer ikke hele dagen Når barn er aktive forsvinner eller gnis solkremen av etterhvert. Solbeskyttelsen avtar over tid, så gjenta påføringen hvis du har svettet mye eller annenhver time.

Det er viktig at du vet hvordan din hud reagerer i solen. Det gjelder spesielt hvis du har svært lys hud, er rødhåret eller har mange fregner, da du i så tilfelle er mest sensitiv overfor solens stråler.

Pass på solen uansett hvor du er - hjemme, på jobb, på skolen, i barnehagen osv. Det er ikke bare på stranden, på skitur eller på ferie man må passe på.